Rivendosja e Posturës në 14 Ditë| Edicioni Shqip

Përmirëso posturën. Lëviz më mirë. Ndihu më mirë çdo ditë.

Një program praktik 14-ditor i krijuar nga Errda Shehu, PT, MSc, për t'ju ndihmuar të përmirësoni posturën, lëvizshmërinë dhe mënyrën se si ndiheni gjatë aktiviteteve të përditshme.

Programi është krijuar për t'u realizuar lehtësisht në shtëpi dhe përfshin ushtrime të thjeshta, progresive dhe të ilustruara hap pas hapi.

Brenda programit do të gjeni:

• Plan ushtrimesh për 14 ditë
• Ushtrime për qafën, shpatullat dhe pjesën e sipërme të shpinës
• Ushtrime për mobilitet dhe kontroll postural
• Udhëzime të qarta për çdo ushtrim
• Këshilla praktike për zakonet e përditshme
• Strategji për ta bërë lëvizjen pjesë të rutinës suaj

Formati: PDF dixhital
Dorëzimi: Shkarkim automatik pas blerjes
Gjuha: Shqip
Krijuar nga: Errda Shehu, PT, MSc – Fizioterapiste

⚠️ Shënim: Ky material ka qëllim edukativ dhe nuk zëvendëson vlerësimin, diagnozën apo trajtimin individual nga një profesionist shëndetësor. Nëse keni dhimbje të forta, simptoma neurologjike, dëmtime të fundit ose një diagnozë specifike, konsultohuni me një profesionist shëndetësor përpara fillimit të programit.

📩 Kontakt: upnupphysio@gmail.com
Instagram: @upnup.physio