{"product_id":"program-ushtrimesh-posture-14-ditor","title":"Rivendosja e Posturës në 14 Ditë| Edicioni Shqip","description":"\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"499\" data-end=\"561\"\u003e\u003cstrong data-start=\"499\" data-end=\"561\"\u003ePërmirëso posturën. Lëviz më mirë. Ndihu më mirë çdo ditë.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"563\" data-end=\"748\"\u003eNjë program praktik 14-ditor i krijuar nga \u003cstrong data-start=\"606\" data-end=\"630\"\u003eErrda Shehu, PT, MSc\u003c\/strong\u003e, për t'ju ndihmuar të përmirësoni posturën, lëvizshmërinë dhe mënyrën se si ndiheni gjatë aktiviteteve të përditshme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"750\" data-end=\"889\"\u003eProgrami është krijuar për t'u realizuar lehtësisht në shtëpi dhe përfshin ushtrime të thjeshta, progresive dhe të ilustruara hap pas hapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"891\" data-end=\"924\"\u003e\u003cstrong data-start=\"891\" data-end=\"924\"\u003eBrenda programit do të gjeni:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"925\" data-end=\"1202\"\u003e\n\u003cli data-start=\"925\" data-end=\"954\"\u003ePlan ushtrimesh për 14 ditë\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"955\" data-end=\"1019\"\u003eUshtrime për qafën, shpatullat dhe pjesën e sipërme të shpinës\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1020\" data-end=\"1066\"\u003eUshtrime për mobilitet dhe kontroll postural\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1067\" data-end=\"1102\"\u003eUdhëzime të qarta për çdo ushtrim\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1103\" data-end=\"1147\"\u003eKëshilla praktike për zakonet e përditshme\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1148\" data-end=\"1202\"\u003eStrategji për ta bërë lëvizjen pjesë të rutinës suaj\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"1204\" data-end=\"1352\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1204\" data-end=\"1216\"\u003eFormati:\u003c\/strong\u003e PDF dixhital\u003cbr data-start=\"1229\" data-end=\"1232\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1232\" data-end=\"1245\"\u003eDorëzimi:\u003c\/strong\u003e Shkarkim automatik pas blerjes\u003cbr data-start=\"1276\" data-end=\"1279\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1279\" data-end=\"1289\"\u003eGjuha:\u003c\/strong\u003e Shqip\u003cbr data-start=\"1295\" data-end=\"1298\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1298\" data-end=\"1314\"\u003eKrijuar nga:\u003c\/strong\u003e Errda Shehu, PT, MSc – Fizioterapiste\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"1204\" data-end=\"1352\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2762\" data-end=\"2773\"\u003e⚠️ Shënim:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Ky material ka qëllim edukativ dhe nuk zëvendëson vlerësimin, diagnozën apo trajtimin individual nga një profesionist shëndetësor. Nëse keni dhimbje të forta, simptoma neurologjike, dëmtime të fundit ose një diagnozë specifike, konsultohuni me një profesionist shëndetësor përpara fillimit të programit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\" data-start=\"1204\" data-end=\"1352\"\u003e\u003cspan\u003e📩 \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"2670\" data-end=\"2682\"\u003eKontakt:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca data-start=\"2683\" data-end=\"2704\" class=\"decorated-link\" href=\"mailto:upnupphysio@gmail.com\"\u003eupnupphysio@gmail.com\u003c\/a\u003e\u003cbr data-start=\"2704\" data-end=\"2707\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2707\" data-end=\"2721\"\u003eInstagram:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e @upnup.physio\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Up’n’Up Physio","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49570383626340,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0809\/1831\/5108\/files\/18E3B6B8-F53A-4C17-BD23-B0A6A2695BB0.png?v=1789990141","url":"https:\/\/upnupphysio.com\/products\/program-ushtrimesh-posture-14-ditor","provider":"Up’n’Up Physio","version":"1.0","type":"link"}